Miejski Portal Internetowy

strona główna

regulamin

kontakt

Vardenafil for bitcoin

ulubione

A A A

02.02.2023 19:49 imieniny: Kornela, Marii, Mirosławy

Ciechanowieckie kąpielisko

24.07.2007.

Piękna słoneczna pogoda i temperatury ok. 30° C zachęcają do korzystania z plaży i kąpieliska. Także ciechanowiecka plaża przyciągnęła wielu plażowiczów. Zachęcając do korzystania z czystej wody kąpieliska na zalewie na Nurcu, przypominamy o kilku podstawowych zasadach bezpiecznego odpoczynku nad wodą.

Zasady bezpiecznej kąpieli:

przed wejściem do wody stosuj środki kosmetyczne, które chronią Twoją skórę przed nadmiernym działaniem słońca i wody,
wchodząc do wody, zanurzaj się powoli tak, aby organizm miał czas na przystosowanie się do niższej temperatury,
po posiłku odczekaj około 1,5 godziny zanim wejdziesz do wody pływać,
pływaj tylko w porze dziennej i w towarzystwie innych osób,
nie pływaj w pobliżu takich miejsc jak: jazy, tamy, śluzy etc.,
wypływając pamiętaj, że czeka Cię jeszcze droga powrotna do brzegu, zachowaj siły - powrót może być bardziej męczący,
nie skacz do wody w miejscach innych niż do tego specjalnie przygotowane i wyznaczone - z brzegu nie ocenisz właściwie głębokości ani budowy dna,
nigdy nie pływaj ani nie korzystaj z jednostek pływających (kajaki, łódki, rowery wodne, etc.), będąc pod wpływem alkoholu.

Dziecko nad wodą:

każde dziecko do lat 7 przebywając nad wodą musi być pod stałą opieką rodziców lub opiekunów dorosłych,
wszystkim dzieciom wypoczywającym nad wodą należy zapewnić opiekę,
ucz dzieci zasad bezpiecznej zabawy w wodzie od najmłodszych lat,
nie strasz dziecka wodą, lecz naucz je wodę szanować,
w kajaku, na rowerze wodnym lub łodzi zawsze załóż dziecku kamizelkę ratunkową.

Zasady bezpiecznego opalania:

nie nadużywaj opalania - unikaj za wszelką cenę oparzeń słonecznych,
unikaj wystawiania się na słońce w czasie najsilniejszego nasłonecznienia, między godzinami 11 a 15,
opalaj się stopniowo, zaczynając od 20 minut,
używaj specjalnych preparatów do opalania, dostosowanych do typu karnacji,
nakładaj krem z filtrem około 15-20 minut przed wyjściem na słońce (by ochrona była skuteczna, nie żałuj kosmetyku i nakładaj go grubą warstwą) i dodawaj nową warstwę co 3-4 godziny,
nie używaj przed opalaniem kosmetyków, które mogą podrażniać skórę, np. perfum lub wód toaletowych,
jeśli stosujesz leki, upewnij się, że nie mają działania światło-uczulającego,
dzieci do trzeciego roku życia w ogóle nie powinny być opalane, a później z wielkim umiarem i zawsze z zastosowaniem wysokiej ochrony przeciwsłonecznej,
po kąpieli słonecznej stosuj balsamy kojące, które nawilżą skórę, a zarazem złagodzą uczucie pieczenia i zapobiegną jej łuszczeniu.